Как бросить пить алкоголь ?

Опубликовано в Статьи
/
7 Сен 2015

Как бросить пить алкоголь

Иногда люди по тем или иным причинам меняют свое отношение к алкоголю и начинают искать ответ на вопрос как бросить пить алкоголь раз и навсегда! Чаще всего люди пытаются бросить пить когда в их жизни происходит критическая ситуация мотивирующая бросить эту вредную привычку. Как правило, это различные болезни! Реже люди пытаются бросить пить алкоголь, когда их об этом просят семья или родные! И очень мало людей самостоятельно решаются бросить пить навсегда без посторонней мотивации!

.

Далее в статье будет по пунктам рассказано как бросить пить алкоголь самостоятельно и без помощи кодировки или других препаратов. Материалы этой статьи написаны по информации от Артура Александрова, который самостоятельно бросил пить алкоголь без вмешательства врачей и психологов. Всего здесь будет описано 7 пунктов, четко выполняя которые вы сможете самостоятельно бросить пить алкоголь. В видео Артура 9 пунктов, поэтому ролик рекомендуется посмотреть полностью!

.

Собственное желание

Вы должны самостоятельно прийти к выводу о необходимости бросить пить. Надо четко понимать, зачем вам это надо. Такой заключение должно быть по вашей воле, а не по просьбе жены тещи или родственников! Вы должны четко и самостоятельно осознать, что вы хотите бросить пить алкоголь! В случае если вы не хотите бросать пить, а на вас все равно давят жена или тёща, то дальнейшие инструкции вам не помогут! Они помогут вам тогда, когда вы самостоятельно, по собственной воле захотите бросить употреблять алкоголь!

.

Собраться с мыслями

Здесь необходимо осмыслить все те моменты и случаи, которые происходили на протяжении всей вашей жизни. Очень часто, когда люди начинают вспоминать свои неприятные моменты из жизни, то причиной таких негативных ситуации в 90% случаев оказывался алкоголь! Возможно, вы попали в аварию из-за алкоголя, или подрались со своим другом! Быть может вы попали в больницу, по тем или иным причинам виновником которой стал алкоголь!

.

Возможно, вы выпивая поругались с лучшим другом или родителями! Вашим вторым шагом после осознания собственного желания, является задача вспомнить и осмыслить все свои негативные случаи из жизни, где имел место быть алкоголь! Для чего это надо сделать? Это надо сделать для того, чтобы ваше желание окрепло! Чтобы вам стало понятно, что ничего хорошего в употреблении алкоголя не было! Алкоголь не делает вас богаче или умнее, он не делает вас лучше других! Вы должны это понять самостоятельно!

.

Плюсы и минусы

Берете листок бумаги и проводите вертикальную черту на листке таким образом, чтобы лист был разделен на два столбца.  В перовом столбце пишите плюсы от употребления алкоголя, а во втором столбце пишите минусы от употребления алкоголя! Где среди минусов будут следующие случаи:

.

  1. Штраф от инспектора ГИБДД за вождение в нетрезвом виде
  2. Выбили зуб в драке
  3. Разбил машину
  4. Поссорился с родителями
  5. Прогулял работу из-за похмелья
  6. Пошел в бар и пропил пол зарплаты
  7. И так далее

.

Среди плюсов, скорее всего вы можете написать:

.

  1. Алкоголь помогает найти общий язык
  2. Соблазнил девушку в клубе
  3. И так далее

.

Проанализировав все свои плюсы и минусы, как правило, человек осознает, что плюсов от употребления нет никаких совершенно! Но сделать это вы должны самостоятельно и если вы все правильно сделаете и осознаете отсутствие плюсов от употребления алкоголя, то это еще сильнее укрепит ваше желание бросить употреблять алкогольные напитки!

.

Обещание самому себе

Есть много способов кодировок от употребления алкоголя. Как правило, на такие кодировки человек идет не по своей воле, а по требованию своих родных или близких, где выпивающий человек дает слово, о том, что он закодируется ради жены, мамы, тещи, брата и так далее. Тут срабатывает некая  психологическая блокировка, когда вы держите слово ради другого человека, которому обещали бросить пить! Но как только этот человек, по какой либо причине уходит из вашей жизни (развод с женой, умирает мама, ссора с братом или сестрой  и так далее), то необходимость держать обещания для этого человека отпадает. Человек подсознательно возвращается к тому, с чего он начал! Такая стрессовая ситуация вызывает у человека желание выпивать алкоголь! Здесь очень важно дать самому себе слово о том, что вы больше никогда не будите выпивать спиртное ни при каких обстоятельствах! Вам надо осознать свою личную ответственность перед самим собой!

.

Отказ от алкоголя навсегда

Как и все предыдущие пункты, этот тоже очень важен. Здесь надо четко понимать, что от любого алкоголя надо отказаться раз и навсегда! Ведь если стоит хотя бы немного выпить, то с каждой выпитой рюмкой будет хотеться все сильнее и сильнее, что приведет к очередному запою! Вы должны четко дать самому себе установку типа «Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЬСТВАХ!». Следует также заметить, что многие энергетические напитки типа РедБула тоже содержат алкоголь, поэтому от любых энергетических напитков тоже надо отказаться.

.

Вспомните о том, что до какого-то определенного возраста вы вообще не употреблял алкоголь (например, в детстве или в школе)! Вы легко общались со своими сверстниками, находили с ними общий язык и веселились в трезвом состоянии. Ничего плохого не произойдет, если вы прямо сейчас откажитесь от алкоголя. Помните о том, что сам алкоголь вам ничего полезного не дает!

Заменить старые привычки на новые

Как правило, человек проводит свое свободное время, в кругу друзей выпивая при этом алкоголь, либо едет на выходные жарить шашлыки, где употребления алкоголя является частью правильного отдыха! Молодёжь, часто по пятницам или субботам идет в клуб, где веселье без алкоголя (по их мнению) практически невозможно. Со временем такое времяпрепровождение перерастает в привычку, где без алкоголя нет веселья или отдыха. Например, есть привычка пить пиво по пятницам с друзьями после работы, а есть привычка делать в это время что-то другое (пойти в спортивный зал или, поплавать в бассейне). Употреблять спиртное это привычка, поэтому чтобы бросить употреблять алкоголь вам нужно заменить старые привычки, где вы употребляли спиртные напитки, на новые привычки, где нет необходимости этого делать.  Например, в те дни, когда вы ранее выпивали, просто можно записаться в качалку или в бассейн. Можно читать книги, найти какое-то хобби, заниматься спортом, научиться новым навыкам или найти дополнительную подработку. Есть огромная масса дел, которые не требуют наличия алкоголя в вашей жизни!

Первый месяц и первый год

Любые яды, в том числе алкогольные и наркотические, выводятся из организма на клеточном уровне в течение 30 дней. Клетки организма обновляются, и организм уже не требует новой дозы алкогольного яда. По истечению одного месяца организм очищается от алкогольной зависимости и остается только психологическая зависимость, которая приходит в норму по истечению 1 года при условии, что в течение всего этого времени в организм не будут поступать спиртные напитки (в том числе энергетические напитки). Друзья и ваши знакомы будут постоянно вас склонять выпить с ними, так как они еще не привыкли к тому, что вы больше не пьете. Первый год это самое сложное время, когда нужно приложить все что есть усилия и волю!

Помните, вы делаете это ради себя, а не для кого-то другого! В течение года могут возникать стрессовые ситуации, с которыми вы ранее боролись употребляя алкоголь. В такие моменты вам надо вспомнить о данном самому себе обещании. Чтобы избавиться от стресса Артур рекомендует выпить кружку крепко заваренного чая! Врачи рекомендуют выпивать пару кружек чая с мятой (мята должна быть обязательно натуральной), так  как черный чай в сочетании с натуральной мятой успокаивает нервную систему.

Раньше в стрессовой ситуации или после тяжелого рабочего дня вы выпивали порцию алкоголя, поэтому выработайте для себя привычку в таких ситуациях, например, пить чай с натуральной мятой. Замените старую привычку на новую! Надеюсь, вы получили ответ на вопрос о том, как бросить пить алкоголь раз и на всегда!

Загрузить Adobe Flash Player

Оставить комментарий